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    流食一个月瘦了20斤    
    它减的大部分是水分,身体肌肉以及脂肪,一旦恢复正常饮食,我们会反弹得更厉害,会更加胖,而且节食减肥带来的健康危害太大。所以不要采用节食减肥!一切减肥都是以健康为主,采用健康科学的方法,每个月减5到6斤,努力一点一个月可以...
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    看得出来黄晓明除了吃一个苹果,没有其他热量高的食物,如果经常吃苹果,肯定会瘦的迅速,在采访时,他也说过为了减肥他特别狠,节食过度曾经还引发了心脏不适。不得不说为了一个新的角色,黄晓明付出了太多,这就是敬业的演员了。与之...
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    刚开始他一日三餐都是土豆,土豆泥、煮土豆,烤土豆...每天差不多要吃3~4公斤。这样才坚持一个月,竟然就瘦了20斤,一年瘦了100斤。体重也从152kg的大胖子变成102kg的小伙子,虽然还是有点肥胖,但是相对之前的体重来说算是好的...