艾瑞女性网

相关文章肌酸可以和氮泵一起喝吗
  • 健身一定要吃补剂吗?详解蛋白粉、肌酸和氮泵的功效及如何使用

    健身一定要吃补剂吗?详解蛋白粉、肌酸和氮泵的功效及如何使用

    氮泵不能和什么一起使用    
    补剂对于我们锻炼肌肉可以起到辅助作用,但是并不起到决定性作用。不吃任何补剂,只要你能保证高质量高水平的训练,并且注重日常饮食中的营养,一样可以练出非常漂亮的肌肉。我们健身最常用的补剂有蛋白粉、肌酸、氮泵。下面我们来看一下...
  • 埃姆特|氮泵和肌酸的区别

    埃姆特|氮泵和肌酸的区别

    第一次喝氮泵什么感觉    
    再说吸收问题,的吸收时间大概在30分钟左右,所以氮泵的饮用时间一般建议在运动前30分钟;而肌酸的吸收要3—4小时以上,而且要持续的增加肌酸水平之后才能带来一定的作用。最后氮泵里肌酸的含量就像机体自身存贮的含量一样,远远达不...
  • 健身增肌是否一定需要补剂?蛋白粉、肌酸和氮泵怎么使用效果更好

    健身增肌是否一定需要补剂?蛋白粉、肌酸和氮泵怎么使用效果更好

    氮泵的作用能维持多久    
    健身补剂能够在一定程度上提升我们健身锻炼的效果,但是这都是建立在你能完成高质量健身训练计划的前提上的。所以不要本末倒置,将补剂的重要性摆的更高,我的确见过很多蛋白粉、氮泵、肌酸等一系列补剂一个不拉,但是训练水平很差的...
  • 健身前、中、后,如何安排碳水和蛋白质摄入,增肌减脂两不误 - 小何...

    健身前、中、后,如何安排碳水和蛋白质摄入,增肌减脂两不误 - 小何...

    氮泵可以和增肌粉一起喝...    
    健身前我们要吃:肌酸补剂;高GI碳水化合物;氮泵或者咖啡。健身中我们要吃:运动饮料;高GI易吸收食物,如香蕉;规律地喝水。健身后我们要吃:高GI食物;蛋白质,喝水。具体应该怎么吃吃多少,根据每个人的情况都会有所不同。我建议...