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    ●纯牛奶,一般而言,添加物越少的牛奶纯度越好,如核桃奶的营养肯定比起鲜牛奶的营养大打折扣。因此建议准妈妈喝纯牛奶,不建议喝核桃奶、花生奶、果味奶、红枣奶、水果酸奶等含有添加物的牛奶。推荐品牌伊利、蒙牛、光明、雀巢等。●...