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    而豆浆中的脂肪比牛奶少很多,平时喝豆浆可以减肥瘦身,豆浆中还含有纤维素,大豆卵磷脂,有利于保护心血管,避免出现慢性疾病。牛奶的营养物质丰富,可以为身体能量以及糖分,所以牛奶的营养价值比较高。但是大部分中国人平时一般会选择喝...
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    最终,鸭蛋具备滋润肌肤的实际效果,对肌肤的滋润度高。特别是在干燥的秋冬季时节,大家可以多吃一些鸭蛋,这样的话,才不易发生皮肤干燥症状。3、鹅蛋 鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、大豆卵磷脂、碳水化合物、维他命、维生素、钙元素、...