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另外,长期的便秘有可能会诱发肛裂、痔疮、肠炎等恶性疾病

简介: 另外,长期的便秘有可能会诱发肛裂、痔疮、肠炎等恶性疾病,使患者遭受巨大痛苦。

自然的定律为吐纳呼吸,有进有出,有得有舍,这样自然才会达到一个平衡的状态。

而对于人体来说,排便就是“吐、呼、出、舍”,使人达到身体健康的一种极为重要的生命活动。

便秘的危害极大,代谢产物在胃肠道堆积,大量的致病菌和毒素被肠道反复吸收,极大的影响人体的健康。

另外,长期的便秘有可能会诱发肛裂、痔疮、肠炎等恶性疾病,使患者遭受巨大痛苦。

老年人,因为年龄问题,身体代谢效率减缓,对与疾病反应效率,和恢复效率降低,老年人的便秘问题不容小觑。

上述可见,便秘的严重性。

并且含有大量的维c和维A,有利于于皮肤的水分保持和弹性。

最主要的,丰富的膳食纤维素,对通便有良好的功效。

2、火龙果火龙果具有很好的预防以及治疗便秘的功效,火龙果性凉,味甘、酸,具有预防便秘、提高视力、降低血糖血脂,预防三高的功效。

另外还有清热解毒、美白嫩肤的功效,它在润肠通便的水果中与香蕉的地位不相上下。

3、芒果芒果味甘、酸,性凉,有益胃止呕、生津解渴、提高免疫力及防止晕眩等功效,矿物质钙、磷、铁、钾等元素有助于人体微量元素的补充。

丰富的膳食纤维可以帮助消化,肠胃的蠕动,预防便秘。

不过芒果对肾脏有较大的负担,建议如果有肾问题的便秘患者少食或者不食。

4、奇异果奇异果作为历史悠久的一种水果,营养价值也随时间的推移而不断沉淀。

唯一的麻烦在于不好剥皮,相信对于想要自己身体健康的小伙伴们来说,肯定不是问题。

不过要注意的是,由于猕猴桃性寒,所以脾胃虚寒者应该少食,经常性腹泻和肾虚尿频者不宜过度食用。

韭菜在润肠通便上的作用,也特别大,其中丰富的硫化元素以及高纯度的膳食纤维,可以很大程度上促进身体内的胃肠蠕动,从而有效的预防便秘和降低肠癌发生的可能性。

其实无论是食疗还是药疗,都是治标不治本的,最根本的还是要我们自己注意生活作息,要暴饮暴食,时刻保持愉快心情,多出去外面运动运动,这才是保证身体健康的根本方法。


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